Catalunya té una espècie de “jet lag” en comparació amb els horaris de la resta del món, i ara el país vol recuperar les dues hores que queda darrere d’altres zones.
I vet aqui una de les imatges que s’apropen mes a explicar quina és una de les funcions mes importants del PSICÒLEG DE L’ESPORT (i per a mi la mes complexa,efectiva i agraïda): Ajudar des de la sombra al entrenador a desenvolupar-se al màxim nivell,betllar per el seu benestar emocional ,ajudar-lo a comunicar el que te al cap, a estar concentrat i a concentrar, a cohesionar i crear confiança… Qui en vulgui aprendre mes, li proposo la lectura de 2 llibres :“Entrenando al entrenador ” del també psicòleg esportiu : Joan Vives Ribó i el meu clar: “Entrenador Líder” (que podeu recollir a la meva consulta privada a Barcelona) de MCSports Editorial
El entrenamiento invisible: Dormir bien es rendir mejor.
¿Acabas de realizar un buen entrenamiento de series, pero has dormido lo suficiente? Si la respuesta es no, entonces el entrenamiento no ha sido lo efectivo que creías que sería.
En este clínic Prorunners, Oriol Mercadé, triatleta amateur, psicólogo deportivo y especialista en el sueño, nos explicará sobre los ritmos y sensores cronobiológicos, los estudios del sueño, las claves para conseguir un buen descanso y evitar el insomnio. Todo esto dentro del punto de vista deportivo, donde aprenderemos qué impacto tienen las competiciones o entrenamientos exigentes sobre nuestro descanso.
Iniciem col’laboració amb @clubnataciobarcelona ! aquest mes de Febrer. Una gran il’lusió formar part d’un club amb tant encant i tradició. #Altrendiment #psicologiaesportiva
Acaba de llegar a Altrendiment, el holter de última tecnología de Resmed de máxima calidad en el diagnostico del sueño. (https://www.resmed.com/us/en/index.HTML)
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