Conferencia para el Club: Prorunners;El sueño y el descanso, los grandes olvidados

El entrenamiento invisible: Dormir bien es rendir mejor.

descarga (1)

¿Acabas de realizar un buen entrenamiento de series, pero has dormido lo suficiente? Si la respuesta es no, entonces el entrenamiento no ha sido lo efectivo que creías que sería.

En este clínic Prorunners, Oriol Mercadé, triatleta amateur, psicólogo deportivo y especialista en el sueño, nos explicará sobre los ritmos y sensores cronobiológicos, los estudios del sueño, las claves para conseguir un buen descanso y evitar el insomnio. Todo esto dentro del punto de vista deportivo, donde aprenderemos qué impacto tienen las competiciones o entrenamientos exigentes sobre nuestro descanso.

Seguir leyendo

Publicado en conferencia, running, sueño, triatlon, Uncategorized | Etiquetado , , , , | Deja un comentario

Altrendiment obre consulta de psicologia de la salut, psiquiatria i psicologia de l’esport al CNB!

Iniciem col’laboració amb @clubnataciobarcelona ! aquest mes de Febrer. Una gran il’lusió formar part d’un club amb tant encant i tradició. #Altrendiment #psicologiaesportiva

La demanda del club de moment és donar servei a aquelles persones interessades en algun dels serveis de Psiquiatria, Psicologia de la salut i psicologia del rendiment;

L’equip d’ALTRENDIMENT:

 

· El primer dimarts de mes, pels matins, passarà visita el psiquiatre  Dr. Roger Mercadé  (rogermercade@yahoo.es) amb reserva previa.

· Dimarts per la tarda l’Enric Baena (enricbaena@gmail.com), Inefc amb el màster en psicologia de l’esport i de l’equip d’Altrendiment des de 2016, serà l’encargat de betllar per el benestar psicologic, emocional i social a mes de optimitzar el rendiment dels esportistes,

· Mateixa tasca que realitzarà els dimecres al matí el  coordinador del Servei de psicologia i psiquiatria l’Oriol Mercadé (oriolmercade@gmail.com), triatleta i psicòleg , que a més oferirà serveis de psicologia de la salut i de especialitat en temes del son.

Per a mes informació podeu veure la web http://www.altrendiment.com

Presentació del Servei: 

Dimarts 22 es va fer la presentació del Servei.

20190122_203755.jpgEn primer pas vem escoltar els motius que portaven als assistents a la xerrada, quines expectatives tenen del Servei, per a poder donar un servei adecuat a les seves necessitats i ens va reconfortar que les demandes de socis , avis i pares d’alumnes esportistes i entrenadors assistensts a la xerrada anava en línia a la nostra proposta de intervenció,

fcatalanapadel_20190109142414.png

A continuació l’Oriol Mercadé  va presentar els servei de Psiquiatria i Psicologia de la salut: el insomni, control del pes, felicitat, gestió de les emocions, control del estres, l’ansietat i de les fòbies… L’entrenament en realitat virtual, sensors de biofeedback i t’ecniques com el EMDR  i el Coaching.

 

20190122_203459.jpgl’Enric Baena va explicar el model de treball per optimitzar la part mental dels esportistes: Motivació, confiança, concentració, control de la presió, gestió de l’entorn i rehabilitació de la lesió.

 

Metodologia de treball

Per el que fa al servei de psicologia de la salut i el de psiquiatria el servei serà el tradicional de visites.

El servei de psicologia del rendiment, la demanda que ens ha fet el club, és la clàssica, rebre pacients en consulta que així ho desitgin i està bé però des d’Altrendiment i per la nostra experiencia esperem fer una contrademanda i aconseguir que el psicòleg esportiu s’integri dins de l’staff tècnic i per tant podem tenir un impacte molt més gran en els jugadors i els equips si treballem “a peu de pista” a mes de oficina, observant els esportistes, les seves conductes, compartint entrenaments i competicions amb ells i sobretot assessorant als entrenadors perque siguin ells els que amb les seves actuacions i instruccions aportin el toc de psicologia necessari.

Per això intentarem anar baixant a les piscines per anar familiaritzant als entrenadors i esportistes de la nostra presencia, anar “naturalitzant” la figura del psicòleg esportiu…(treballar amb el psicòleg esportiu no és sinònim de problema, sinó de possibilitat d’optimitzar el rendiment i el benestar) .

També volem agraïr a un club de l’entitat del “Nata”, haber apostat per la única disciplina capacitada legalment per el treball del rendiment psicològic dels esportistes, en una època on hi ha tant intrusisme laboral i els màgics “coaches” no psicòlegs van picant a les portes de les grans entitats creant confusió i deixant una mala experiencia per el que fa al treball de la part mental.

Esperem que ahir fos el primer dia de una aposta moderna d’un gran club que s’adapta als temps moderns on la part psicològica és tant important com la tècnica, la física i la tàctica.

Gràcies per confiar amb nosaltres.

Oriol , Enric i Roger.

 

Publicado en altrendiment, col·laboracions | Etiquetado , | Deja un comentario

DETECTA SI TIENES APNEAS DURMIENDO EN TU CASA. YA DISPONIBLE!

Acaba de llegar a Altrendiment, el holter de última tecnología de Resmed de máxima calidad en el diagnostico del sueño.  (https://www.resmed.com/us/en/index.HTML)

Llevatelo a casa por solo 150€y obtén un diagnostico sobre tu índice de apneas,tus niveles de ronquidos y las soluciones que se ajustan para cada nivel y cada persona. Con 2 visitas incluidas.

Seguir leyendo

Publicado en sueño, Uncategorized | Etiquetado , , , , | Deja un comentario

Clínic de “coaching” per a entrenadors de la Federació Catalana de Pàdel

La Fede , ha decidit facilitar que els entrenadors puguin assessorar en partit (coaching) als jugadors, ja que fins ara no es podía. De momento s’ha limitat a partir de categoría cadet.

fcatalanapadel_20190109142414Han seleccionat a destacats entrenadors per a rebre una primera formació i ens han demanat a mi mateix com a psicòleg i a dos grans entrenadors , Juan Alday Pizzi (entrenador de la olímpica Marta Marrero) i ha Marcela Ferrari ( ex-jugadora profesional i entrenadora de la parella num 1 mundial Belasteguin-Lima) . Per tant ha estat un honor compartir coneixements amb gent amb tanta experiencia i referents en aquest esport.

Seguir leyendo

Publicado en discursos, entrenador, entrenador líder, entrenadores, escuela de padres, formación, padel, Uncategorized | Etiquetado , , | Deja un comentario

Oriol Mércadé profesor de la academia on-line de OT (Operación Triunfo)

46212214_2063191897312589_8669725317604048896_n.jpgSi l’any passat vaig fer una xerrada als concursants de l’acadèmia per que no veien el son com una part vital de la seva formació, enguany hem preparat una capsula per els usuaris de la plataforma on-line de operación triunfo per aquelles persones que volen veure les formacions que reben els cantants a l’academia.

 

 

Publicado en Uncategorized | Deja un comentario