Que pasa con el sueño cuando realizamos un Ironman?… se reducen las “Thetas”…

un estudio pionero  a nivel mundial estudia los ritmos circadianos antes y  después del Challenge Roth, el sujeto…yo mismo, los resultados, sorprendentes

calidad sueño pre-post ironman

Los que entrenamos tenemos “MUY POCAS THETAS”= ondas que se generan en el sueño profundo, esto lo hemos descubierto en el estudio sobre SUEÑO-DEPORTE pionero a nivel mundial, ya que ha sido la universidad de Murcia, departamento de Cronobiologia los primeros en sacar unos sensores capaces de detectar los ritmos circadianos…en algo destaca España al menos…

Yo mismo fuí el conejito de indias , llevandolos puestos durante el  la semana antes y después de la prueba distancia Ironman Challenge Roth ; ahora mismo los llevan  los navegantes del equipo GAES de la Barcelona World Race (vuelta al mundo)….los resultados se presentaron hace unas semanas en la tienda Trienjoy Triathlon Shop

El estudio que hemos realizado en la Fundacion Estivill Sueño , es el estudio de mi sueño, la semana anterior y posterior al Challenge Roth.

Los resultados nos estan sorprendiendo muchisimo, ya que se han repetido lamentablemente con todos los deportistas que hemos estudiado en ultratrails….. amateurs y profesionales (Emma Roca , Nuria Picas…) …parece que se produce una alteración en la generación de Dopamina en el cerebro que nos producen mioclonus nocturnos que destrozan la calidad del sueño… (abstenerse de hacer el estudio en casa con esas pulseritas mágicas o aplicaciones de android…, no son fiables)…

Acerca de Oriol Mercade

Sport Psychologist Freelance from Barcelona. ( Office and on-line couching in: sport, personal life, and academic performance) (Degree in Psychology). -Master in Sleep Medicine -Master in Sport Psychology -Master in Sport Administration
Esta entrada fue publicada en Atletas, Salud, sueño y etiquetada , , , . Guarda el enlace permanente.

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s