Conferencias

Servicio de conferencias y talleres de  psicología del rendimiento y la salud para empresas

Sobre Oriol Mercadé:

fcatalanapadel_20190109142414.pngPsicólogo especialista en sueño , salud y rendimineto. Deportista de pruebas de utradistancia. Ironman. Profesor del Máster de Psicología deportiva de la UAB y del Consell Català de l’Esport És psicólogo de deportistas y clubs como: Club Natació Barcelona,Industries Santa Coloma, , Barcelona International Tennis Academy, Club Tennis Gimeno y  Federació Catalana de Pàdel. Trabaja en la unidad de salud de Clínica Londres-Sanitas, como formador en la Fundació Projecte Aura para discapacitados psíquicos y tiene consulta privada en Barcelona.

Autor del libro “Entrenador líder, psicología aplicada a la gestión de equipos”. (2016);; Coautor de “Neurociencia, deporte y educación” (2018) y “Los estresores laborales docentes” (2006).

Menú de charlas y talleres y empresas donde se ha aplicado: Como conferenciante ha col·laborado con grandes multinacionales como:  Novartis, BASF, ItalDesign, Mastercard, BBVA, Mediamarket, Novomatic, SEAT, Sanofi, XING…En los últimos años le hemos podido ver de professor de la academia de Operación Triunfo.

 

Menú de charlas y talleres

1-Liderazgo y habilidades comunicativas
2-Preparación mental para rendir mejor; concentración y confianza.
3-Dormir bien vivir mejor
3.1- Nuestro hijo no duerme…nosotros tampoco…
3.2 Trabajo por turnos y sueño una relación compleja
4-Estilo de vida Saludable
5-Inteligencia emocional
6-Autocontrol, dominando el estrés y la ansiedad
7-Motivació, compromiso  y valores
8-Trabajo en equipo – Conferencia o taller-
9-Mindfulness; Técnicas de autocontrol mente -cuerpo
9.1-Minfulness eating, conecta con la comida y olvídate de dietas -Conferencia o cena-
10-Aprende a dejar de fumar
11-Aplicación de nuevas tecnologías en psicología (Biofeedback y realidad virtual):
12-Risoterapia:
13- Ser padres y madres de hijos deportistas
14 Coaching
 

 Breve explicación

1-Liderazgo y habilidades comunicativas

wp-1462292674069.jpgLa sociedad va cambiando y el líder, debe adaptarse a esos cambios sociales para seguir siendo eficaz. La metodología de la imposición, que funcionaba en la generación anterior, hoy genera conflicto y desaprobación. El trabajador/jugador o estudiante quiere formar parte de la decisión, quiere ser activo y buscará que se le convenza para hacer las coses al máximo.

2-Preparación mental para rendir mejor; concentración y confianza.

jogyourmemoryhgclr001wg5 los deportistas de élite, que lo que realmente marca la diferencia entre un deportista bueno y uno de muy bueno es la parte mental, por encima del físico, la táctica y la técnica… Porque no entrenarse mentalmente pues para conseguir nuestros retos y mejorar los resultados. El coaching y la psicología deportiva ha demostrado ser eficiente en todos los sectores del rendimiento: ¿deportivos, académicos o laborales?

3-Dormir bien vivir mejor

Imagen-animada-Cerebro-25El sueño es la actividad más importante de nuestras vidas; le dedicaremos 1/3 parte de nuestra vida, pero no solo vivimos en una sociedad privada de sueño; Hoy dormimos un 25% menos hace 40 años… sino que además dormimos mal: el 38% de los españoles tienen problemas con el sueño!

3.1- Nuestro hijo no duerme…nosotros tampoco…

http___i.huffpost.com_gen_4937630_images_n-BEBE-628x314.jpgEl 35% de los niños menores de 5 años sufrirán problemas para dormir…el 98% de las causas serán…malos hábitos adquiridos… Por eso los niños necesitaran que sus padres le eduquen en el arte de un buen descanso, para adquirir hábitos des de bien pronto que mantendrá a lo largo de su vida, facilitando una mayor resistencia ante los problemas del sueño tanto de jóvenes como en adultos.

3.2 Trabajo por turnos y sueño una relación compleja

Resultat d'imatges de trabajo por turnosLos especialistas advierten de las repercusiones que tiene sobre la salud el hecho de no dormir durante la noche. Por eso, si no hay más remedio que trabajar en turno de noche, al menos se deben seguir una serie de recomendaciones que contribuyan a paliar las consecuencias en la medida de lo posible.

3.3 El Síndrome de Apnea del sueño; dormir sin descansar

Resultat d'imatges de apneasEn España, el 6%, sufre de apnea del sueño, pero se calcula que solo se diagnostica a un 20%…Hacer apneas afecta a muchos niveles; taquicardia, hipertensión, dolor de cabeza, cansancio, somnolencia, falta de concentración y memoria… Hoy en día, 150€ podemos hacer un estudio del sueño, durmiendo con un pequeño dispositivo en la propia cama y obtener un informe de que intervenciones o dispositivos disponemos para controlar nuestras Apneas o ranquidos

4-Estilo de vida Saludable

article-motivacion-excusas-576d1cb87b7d3 de vida saludables como comer bien, hacer ejercicio y dormir lo suficiente no tienen por qué resultar una misión imposible. Estar sano o, por lo menos, conseguir tener hábitos diarios que nos ayuden a tener una vida más saludable parece una utopía. El estilo de vida actual, dominado por el estrés, los nervios y el trabajo dejan mucho que desear. Acepta el reto de tumbar tus escusas con nuestros trucos y consejos

5-Inteligencia emocional

cara rient muchos años se ha entendido la Inteligencia como aquello que se podía mesurar con un test… y por eso quedo a la sombra esa inteligencia para gestionar los conocimientos, las emociones, nuestro entorno social y la parte más creativa que en total sabemos que representa más del 65% de las habilidades que necesitaremos aplicar en el trabajo y en la vida, por encima de los conocimientos técnicos.

6-Autocontrol, dominando el estrés y la ansiedad

uneeetitledEl ser humano está diseñado para sobrevivir no para ser feliz, por eso el miedo y la ansiedad forman parte de nuestro día a día y aunque hoy nos sirvan de muy poco, hace muchos años eran emociones muy valiosas. No hay que intentar eliminar las reacciones de adrenalina de nuestro organismo, pero si aprender a mandar sobre ellas y que no sean ellas las que tengan control sobre nosotros.

7-Motivación, compromiso y valores

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La motivación intrínseca es aquella que nos sale de dentro, por el amor a hacer las cosas bien hechas, por que disfrutamos de lo que hacemos, por que cumplimos con los compromisos que tenemos con los otros y nosotros mismos…con esta motivación tenemos toda la energía necesaria para afrontar cualquier reto, si además lo alineamos con nuestros Valores, encontraremos el camino del éxito.

8-Trabajo en equipo – Conferencia o taller-

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El equipo es ese extraño personaje que casi nadie lo ha visto. Todos hablan bien de él. Es el más importante. Dicen de él que de su mano los profesionales llegan al éxito. Todos apelan a él cuando surgen las dificultades. Sin embargo, se le tiene bastante ignorado en el quehacer del día a día. Suele pesar más el interés individual que el bien del equipo.

9-Mindfulness; Técnicas de autocontrol mente -cuerpo

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Consiste en prestar atención, momento a momento, a pensamientos, emociones, sensaciones corporales y al ambiente circundante, de forma principalmente caracterizada por “aceptación” -una atención a pensamientos y emociones sin juzgar si son correctos o no-. El cerebro se enfoca en lo que es percibido a cada momento, en lugar de proceder con la normal rumiación acerca del pasado o el futuro.

9.1-Minfulness eating,conecta con la comida y olvídate de dietas -Conferencia o cena-

hambre-adictamenteEl mindfull eating nos enseña cómo disfrutar la comida de forma consciente y sin remordimientos. Su secreto: comer cuando aparece el hambre física y dejar de usar los alimentos como una anestesia emocional.

10-Aprende a dejar de fumar

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El tabaco es un rival muy difícil de vencer, sus sustancias, más de 1400… atacan directamente el centro del cerebro el hipocampo, activando la dopamina lo que nos genera placer y relajación…hasta que se termina el cigarro y entonces entramos en abstinencia volviéndonos irritables…hay muchos motivos para dejar de fumar…

11-Aplicación de nuevas tecnologías en psicología (Biofeedback y realidad virtual):

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La Realidad Virtual es la manera más sencilla y eficaz de ofrecer las mejores terapias a pacientes con fobias específicas. Nos permite monitorizar la ansiedad del paciente a tiempo real con tecnología Biofeedback cuando interactúa en entornos que le producen sus miedos.

12-Risoterapia:

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Técnica psicoterapéutica tendente a producir beneficios mentales y emocionales por medio de la risa. Se trata, en general, de que las sesiones de risoterapia se practiquen en grupo, aprovechando el contagio de persona a persona, ya que reír en grupo no es lo mismo que hacerlo solos. De esta forma, el efecto grupal estimula a las personas que, normalmente, no reirían.

13- Ser padres y madres de hijos deportistas

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Cuando tus hijos juegan tú también lo haces. De hecho, el factor número 1 para la continuidad o abandono de la práctica deportiva es el comportamiento de los padres respecto al deporte y encontrar el equilibrio entre mostrar interés suficiente, pero sin exigir demasiado es tarea difícil

14 Coaching

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Coaching es el arte de hacer preguntas para ayudar a otras personas, a través del aprendizaje, en la exploración y el descubrimiento de nuevas creencias que tienen como resultado el logro de sus objetivos