Mindulness eating

El mindful eating nos enseña cómo disfrutar la comida de forma consciente y sin remordimientos. Su secreto: comer cuando aparece el hambre física y dejar de usar los alimentos como una anestesia emocional.

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https://altrendiment.com/2018/07/09/mindfulness-eating-aprender-a-adelgazar-sin-dietas/